天冷时最爱的就是炖菜和熬粥，炖菜我们最近吃了不少了，今天来熬一锅沿海大排档风味的海鲜粥。若隐若现的虾仁让人搁着照片都方法闻到了这锅粥散发的香味，胡萝卜、西兰花、香菇等食材让这碗粥显得格外丰盛，接下来我们看一下具体做法。1.准备适量的大米用清水淘洗干净，然后倒出来沥干水分，放入冰箱中冷冻2小时，冻过的

用料粘米粉 300克糯米粉 80克细砂糖 80克水 225毫升南瓜粉 2克紫薯粉 2克大麦苗粉 2克甜菜根粉 2克做法步骤1、原食材准备2、碗中加入粘米粉、糯米粉、糖和水搅拌均匀 这里会有颗粒出现，后面会过筛，没有关系。3、混合的粉分成五份，其中四份分别加入果蔬粉，再混合均匀。4、用筛子分别过筛5份

我们把米饭配鸡蛋翻炒制作而成的美食成为“蛋炒饭”，随着个人的喜好不同，里边所搭配的配菜也各种各样，口味十分丰富，今天要介绍的8种蛋炒饭，相信包含了大家平时所爱吃的不同选择，当然做法也简单，希望大家会喜欢！1、腊味炒饭2、番茄炒饭3、豆角炒饭4、扬州炒饭5、培根时蔬炒饭6、香菇酱炒饭7、蟹肉炒饭8、辣

春天的生蚝味美质佳、鲜嫩肥美，在中医学说中蚝肉能够补五脏、调中、止渴、活血、充肌、善于滋阴养血、润泽肌肤。 今天就推荐一道寒温相宜的靓汤--春日鲜蚝汤 给大家。用料生蚝 12个咸酸菜 250克猪骨 250克胡椒粒 5克姜 4片做法步骤1、材料准备 咸酸菜洗干净切条备用。2、猪骨斩件，氽水后备用。3、

今天给大家带来的是一道鱼肉好吃的做法，叫做“蒜香鱼片” ，这是一道口感滑嫩，以蒜香、鲜香、微辣为特点的鱼肉制作方法， 是一道不错的下饭菜，每次做一大盘，大人孩子都抢着吃。鱼肉是我们日常生活当中最常见的菜，鱼肉中含有丰富的优质蛋白质，鱼是平时家里经常会吃到的一种食材，鱼营养丰富，美味又易消化，尤其是对

鸡蛋和牛奶是我们日常生活中最为常见的食物，也是众所周知的高蛋白营养品。鸡蛋具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等矿物质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化

在我们身边，一些看似不起眼但又很实用的小东西，往往都是由一瞬间的灵感突现而被创造出来的。比如咱们今天要说的冰激凌，您可能立刻会联想到带蛋筒的那种样子。其实，蛋筒冰激凌的出现，正是靠着灵感的瞬间迸发，才被幸运的创造出来的。上个世纪，1904年，美国圣路易斯，一场规模盛大的世博会正在如火如荼的进行着。现

所以今天，就来教大家一道减肥期间也能吃的“娃娃菜牛肉卷”，把肥牛上多余的油脂部分去除后，保留瘦肉的部分。这样不仅降低了肥牛本身的热量，而且搭配上脆爽的娃娃菜，口感也更加丰富。娃娃菜牛肉卷【食材准备】肥牛卷200g，娃娃菜1颗【酱汁准备】韩式辣酱15g，生抽2勺，香油1勺，白芝麻少许，小半碗清水♥️【

【这么做鸡毛菜，咸鲜脆嫩，好看好吃，50岁大妈头回吃，晚饭都省了】鸡毛菜又名青菜、小白菜、上海青，是十字花科蔬菜大白菜的变种，为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，而且鸡毛菜是小白菜的嫩苗，口感和质地更为柔嫩，味道清香，是大众特别喜欢的一种蔬菜。这鸡毛菜我们这里是从小吃到老的，家里最常做的是清炒鸡毛菜

密料一——红油每个地方的口味不同，有的喜欢加红油，有的不加，但是红油加了以后不但味道提升一个档次，而且凉菜的色泽也更诱人，想要红油做的香而红艳，需要耗费一番功夫。食材准备：二荆条干辣椒和新一代干辣椒各一半，干花椒粒，白芝麻，菜籽油，洋葱丝，大葱片，姜片，香菜根，八角4个，桂皮一块，香叶5片，草果（去