低卡版水煮鸡胸肉片
食材：鸡胸肉 350g、豆芽 100g、莴苣半根、小米椒、葱、姜、蒜。
鸡胸肉切薄片，一勺生抽、一勺料酒、一勺葱姜水、一小勺淀粉，抓匀至水分完全吸收，腌制 15 分钟。
莴苣切厚片，爆香花椒、姜丝、蒜末、葱段、小米椒，加一勺豆瓣酱炒香。
料汁：两勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽，倒入料汁，加一碗清水煮开。
放入莴苣片煮两分钟，再放入豆芽煮三分钟，捞出。
放入鸡肉片快速划散，一分钟捞出。
所有食材装盘，浇上锅里的汤，撒芝麻、葱花。
100次浏览 发布时间：2025-03-17 21:54:03
低卡版水煮鸡胸肉片
食材：鸡胸肉 350g、豆芽 100g、莴苣半根、小米椒、葱、姜、蒜。
鸡胸肉切薄片，一勺生抽、一勺料酒、一勺葱姜水、一小勺淀粉，抓匀至水分完全吸收，腌制 15 分钟。
莴苣切厚片，爆香花椒、姜丝、蒜末、葱段、小米椒，加一勺豆瓣酱炒香。
料汁：两勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽，倒入料汁，加一碗清水煮开。
放入莴苣片煮两分钟，再放入豆芽煮三分钟，捞出。
放入鸡肉片快速划散，一分钟捞出。
所有食材装盘，浇上锅里的汤，撒芝麻、葱花。
